日韩av免费电影_免费无码黄网站在线观看_国产dvd无码在线_久久激情四射五月天

　　夏日炎炎曬不得　熱傷害癥狀勿輕忽

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體疑似出現(xiàn)熱傷害征兆時(shí)，如體溫升高、皮膚干熱變紅、心跳加速，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)無法流汗、頭痛、頭暈、惡心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等癥狀，務(wù)必迅速離開高溫的環(huán)境、設(shè)法降低體溫(如松脫衣物、用水擦拭身體或扇風(fēng)等)、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質(zhì)飲料，并以最快的速度就醫(yī)。

　　預(yù)防熱傷害搗蛋 從頭到腳備好這些裝備

　　因戶外活動(dòng)長(zhǎng)時(shí)間處于悶熱環(huán)境，且運(yùn)動(dòng)大量流汗，如果忘記補(bǔ)充水分，容易造成脫水狀況，戶外活動(dòng)應(yīng)戴寬邊帽及太陽(yáng)眼鏡、穿著涼爽透氣衣物、注意防曬、于陰涼處活動(dòng)以減少太陽(yáng)直曬時(shí)間、增加休息次數(shù)、定時(shí)飲用白開水等。具體如下：

　　1、寬邊帽或陽(yáng)傘：利用寬邊帽或陽(yáng)傘避免陽(yáng)光直射臉、耳朵及脖子。

　　2、太陽(yáng)眼鏡：選擇檢驗(yàn)合格的太陽(yáng)眼鏡保護(hù)眼睛，并挑選可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，且注意鏡片破碎的安全性。

　　3、涼爽透氣的衣物：可考慮舒適的棉質(zhì)衣服，或是能保護(hù)皮膚不受紫外線照射的功能性衣服，且于運(yùn)動(dòng)后更換干爽的衣服以維持優(yōu)良的防護(hù)功能。

　　4、擦防曬乳：外出前20分鐘建議使用SPF30或更高防曬系數(shù)的防曬乳，并每2小時(shí)補(bǔ)充1次，可將防曬乳作為每天早晨保護(hù)的一部分。保存時(shí)應(yīng)避免放置在過熱之處以免變質(zhì)，若為敏感性肌膚可選擇標(biāo)記有免感性肌膚使用或無香味之產(chǎn)品。

　　5、帶水瓶：自備水瓶并定時(shí)喝水，每天至少2000㏄白開水的好習(xí)慣，不要等到口渴才喝。不喝含酒精及糖分飲料，可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。（圖片來源：視覺中國(guó)）