2017-06-30家庭醫(yī)生在線健康養(yǎng)生
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夏天到了，綠豆湯清熱解暑，很多人都愛(ài)喝，但是別只知道綠豆湯哦~夏天還是喝姜棗茶最好的時(shí)候，喝它不僅健胃、排濕，還能養(yǎng)血、補(bǔ)氣。
為什么要喝姜棗茶
人經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天、一個(gè)春天，體內(nèi)積聚的病氣會(huì)比較多。夏天炎熱，人體腠理是開(kāi)放的，體內(nèi)陽(yáng)氣空虛。此時(shí)喝一杯姜棗茶，既能補(bǔ)體內(nèi)陽(yáng)氣之虛以溫中，又能助陽(yáng)氣發(fā)散以排寒。而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補(bǔ)補(bǔ)脾胃，夏天會(huì)過(guò)得舒服一些。
總結(jié)一下，姜棗茶有如下功效：
1. 幫助身體排毒，去除體內(nèi)寒氣。
2. 調(diào)和消化系統(tǒng)功能。
生姜和大棗在中醫(yī)開(kāi)方時(shí)常用在一起，用來(lái)調(diào)和脾胃的功能。特別是在感冒之后，人往往感覺(jué)惡心、想嘔吐、沒(méi)胃口，這時(shí)候喝點(diǎn)姜棗茶就可以消除這些不適。姜棗茶對(duì)于兒童的脾胃保健也很好。
3. 提高免疫系統(tǒng)功能。
夏天喝了姜棗茶，人體對(duì)于各種病毒的抵抗力會(huì)增強(qiáng)，不容易生病。
4. 預(yù)防下巴長(zhǎng)痘。
很多人以為長(zhǎng)痘痘就是“上火”。其實(shí)，痘痘如果只是在下巴長(zhǎng)，尤其是中年女性，往往說(shuō)明人體的下焦有寒氣，是氣血不足的一個(gè)表現(xiàn)，而不是我們通常認(rèn)為的什么身體火大的緣故。姜棗茶是用姜來(lái)把身體下焦的寒氣驅(qū)趕出去，用棗來(lái)補(bǔ)氣血。所以常喝這道茶，對(duì)于下巴愛(ài)長(zhǎng)痘的人調(diào)理身體的氣血是很有幫助的。
姜棗茶的做法
做法一：
用料：生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、 沉香各30克。
做法：將用料共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡 10分鐘即可代茶飲用。
功效：長(zhǎng)期服用可使容顏紅潤(rùn)，肌膚光滑。
做法二：
用料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生姜、一小撮枸杞還有適量的紅糖。
做法：把大棗洗凈，去核以后切成小粒，把生姜切成小細(xì)絲，桂圓也去殼留下果肉。其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺里，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然后把自己的杯子里加入紅糖，再倒上姜棗茶，就可以飲用了。頭幾口可以喝到棗子和桂圓，枸杞本來(lái)就有淡淡的甜味，紅糖在水的作用下慢慢化開(kāi)，喝起來(lái) 會(huì)越喝越甜，感覺(jué)特別好。
功效：大棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，生姜具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳當(dāng)然也就隨之溫暖起來(lái)。
做法三：
做法：生姜一般8-10片；大棗8-9個(gè)(掰開(kāi))，鍋內(nèi)煮上20分鐘，加紅糖再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃紅棗，然后把姜棗茶喝了。
功效：方中生姜辛溫散寒，炒后增強(qiáng)溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補(bǔ)脾益胃，適合寒涼體質(zhì)，長(zhǎng)年大便不成形者。紅糖大棗姜水，既方便也很便宜。紅糖有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃化瘀生新之功效。紅糖大棗姜水有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，保健強(qiáng)身、是實(shí)用的女性保健佳品。
姜棗茶怎么喝？
1、特別適合寒涼體質(zhì)的人
這種人最大特點(diǎn)就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會(huì)容易痛，比如腿或者肚子會(huì)痛，而且是冷痛，覺(jué)得冰涼冰涼的那種。
2、最好是上午把它喝完，不要超過(guò)中午
因?yàn)榻沁m合在早上吃的，下午和晚上不適合喝姜茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實(shí)只要上午喝是不會(huì)的。
3、不體寒的人，這個(gè)季節(jié)也能喝
如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個(gè)時(shí)節(jié)，不體寒的人也能喝。
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