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1、秋冬很容易胃痛的人群溫熱的食物養(yǎng)胃

秋冬胃部不適的人群開始增加，尤其是一些慢性胃病的人，這個時候吃什么養(yǎng)胃？盡量不要吃冷的食物，冷飲之類的盡量避免，吃一些溫熱的食物，比較好養(yǎng)胃，盡量選擇一些煲或者一些保溫比較好的容器，這樣比較養(yǎng)胃。

2、吃細軟的食物，少食多餐

在胃部不適的時候盡量吃比較細軟的食物，避免一些容易脹氣的食物比如牛奶、豆?jié){這些要避免，粗糧中的豆類也要避免，這戲是比較容易脹氣的食物，盡量吃一些軟的米飯、菜盡量做的比較軟爛，比較容易被消化。

3、少食多餐

建議少食多餐，盡量在三餐的間隔加一點加餐，每餐不要吃的太飽，防止胃部不適。加餐可以是能量比較高或者營養(yǎng)比較好的食物，比如牛肉干或者堅果，同時注意量，不宜過高，防止消化不好。