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順天之序，四季（應(yīng)該是五季，春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬。我是學(xué)中醫(yī)的）對(duì)應(yīng)五化—— 生、長(zhǎng)、化、收、藏，對(duì)應(yīng)五臟——肝、心、脾、肺、腎，那么我們養(yǎng)生首先就應(yīng)該明白這個(gè)季節(jié)屬于什么，例如秋天，五行屬金，主收斂，對(duì)應(yīng)肺，燥主令，我們說，燥易傷肺，這里的肺不單單是肺，而是整個(gè)呼吸系統(tǒng)，肺的生理功能其一就是主呼吸的，那么過度干燥會(huì)傷及呼吸器官，西醫(yī)觀點(diǎn)和日常生活也是這樣認(rèn)為。我們應(yīng)該注意什么，首先應(yīng)該順天之序，秋季主收斂，那么我們就收唄，少吃辛味的，因?yàn)樾廖妒前l(fā)散的，不符合季節(jié)順序，而且辛味還傷及呼吸道，我們應(yīng)該適當(dāng)吃一些酸的，酸味是收斂的的，往回走的。而且要注意的是我們要吃時(shí)令的瓜果蔬菜，像梨、蜂蜜、百合等等，都是潤(rùn)燥佳品，因?yàn)檫@些東西要生長(zhǎng)，就必須與自己不利的進(jìn)行抵抗，才能生長(zhǎng)。這么說你可能不太明白，比如人參，人參是熱性的，為什么呢？因?yàn)樗L(zhǎng)在深山老林里，不見陽光，那么它要生存，必須吸收周圍的熱，所以它是熱性的，這么說你可能明白點(diǎn)了吧，就像秋天本身就干燥，您還吃一堆辣的，不上火才怪呢，是不是？秋天收陽氣，冬天藏陽氣，不外泄，不要讓陽氣過度的外泄。像泡茶放一些這個(gè)麥冬呀、百合等潤(rùn)燥。